WomanGr

Η γυναίκα αύριο!

Πρωινή γυμναστική σε μορφή χορού (Μόνο 6 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό) – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Πρωινή γυμναστική σε μορφή χορού (Μόνο 6 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό) - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα χορού, σκεφτήκαμε να σας χαρίσουμε απλόχερα αυτό το δώρο της κίνησης και της ελευθερίας. Τι καλύτερο από το να ξεκινάς την ημέρα σου έχοντας δώσει στον εαυτό σου 6 μοναδικά λεπτά ευεξίας και αναζωογόνησης.

Το πρόγραμμα αυτό, είναι ειδικά κατασκευασμένο για να χαρίζει χαλάρωση, θετική ενέργεια και το λεγόμενο “γέμισμα των μπαταριών”.

Δεν έχει σημασία εάν έχετε κίνηση στο σώμα σας ή όχι, το μόνο που μετράει εδώ, είναι η καλή διάθεση και η όρεξη για ζωντάνια.

Να θυμάστε, οι ασκήσεις εκτελούνται κυκλικά, δεν χρειάζεται να βιάζεστε αφού μιλάμε για πρωινή ρουτίνα και διατάσεις. Δεν ακολουθεί ξεκούραση, αφού έχουμε ήπια μορφής άσκηση.

Καθώς θα περνάει ο καιρός και θα βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο των επαναλήψεων.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 6 λεπτά οπότε…

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Πρωινή ρουτίνα χαλάρωσης (Διατάσεις μόνο σε 10 λεπτά)

Αερόβια άσκηση: Κάψε 100 θερμίδες σε 10 μόλις λεπτά

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

 



Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Show Buttons
Hide Buttons