Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη ρουτίνα περιποίησης προσώπου

Η καλή επιδερμίδα δεν είναι απλώς θέμα DNA – οι καθημερινές μας συνήθειες, στην πραγματικότητα, έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε αυτό που αντικρίζουμε στον καθρέφτη. Η φροντίδα του δέρματός μας είναι απλώς προσωπική υπόθεση.

Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος

Τρία βασικά βήματα πριν ξεκινήσετε:
Σκεφτείτε ότι η ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας μας αποτελείται από τρία βασικά βήματα:

1. Καθαρισμός και πλύσιμο του προσώπου.
2. Ενυδάτωση του δέρματος.
3. Εφαρμογή αντηλιακής προστασίας

«Οι ρουτίνες ομορφιάς είναι μια ευκαιρία να παρατηρήσετε αλλαγές μέσα σας», λέει η Kristina Holey, ειδικός στην περιποίηση της επιδερμίδας στο Σαν Φρανσίσκο.

Δώστε χρόνο
«Η επιστήμη πίσω από τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος έχει προχωρήσει πολύ, αλλά δεν υπάρχει ακόμα κάτι σαν άμεση λύση – χρειάζεστε χρόνο για να αποκομίσετε τα οφέλη», λέει η Δρ. Rachel Nazarian, δερματολόγος του Μανχάταν στο Schweiger Dermatology Group. Εξηγεί: «Τα αποτελέσματα φαίνονται μόνο με τη συνεπή χρήση». Γενικά, για να παρατηρήσουμε κάποια διαφορά στο δέρμα μας, καλό είναι να κάνουμε χρήση ενός προϊόντος για τουλάχιστον έξι εβδομάδες, μία ή δύο φορές την ημέρα.

Συμβουλή:

Εφαρμόζουμε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, με βάση τη σύστασή τους – από το πιο λεπτό προς το πιο παχύρρευστο. Για παράδειγμα, καθαριστικό, τονωτικό (αν το χρησιμοποιείτε), ορός και στη συνέχεια ενυδατική κρέμα.

«Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι το πιο βασικό και ουσιαστικό βήμα κάθε ρουτίνας», λέει ο δερματολόγος της Νέας Υόρκης Dr. Carlos Charles. «Η επιδερμίδα μας έρχεται καθημερινά σε επαφή με περιβαλλοντικούς ρύπους, βρωμιά και άλλους παράγοντες που πρέπει να απομακρύνονται απαλά». Πλύνετε δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους, τη θαμπάδα και την ακμή.

Πώς να πλύνετε το πρόσωπό σας σαν επαγγελματίας
Γνωρίζατε ότι υπάρχει καλύτερος τρόπος για να πλύνετε το πρόσωπό σας; Σύμφωνα με την ειδικό στην περιποίηση του δέρματος, Kristina Holey, τα βήματα έχουν ως εξής:

1. «Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
2. Κάντε μασάζ με το καθαριστικό στο δέρμα σας και προσθέστε σιγά σιγά περισσότερο ζεστό νερό για να δημιουργήσετε αφρό. Σκεφτείτε να κάνετε μασάζ στους μύες κάτω από το δέρμα και όχι στο ίδιο το δέρμα – δεν θέλετε να είστε τόσο απαλές που δεν μπορείτε να αισθανθείτε τίποτα, αλλά ούτε και να τραβήξετε το δέρμα.
3. Δουλέψτε το καθαριστικό σε όλο το πρόσωπο – ξεκινήστε από τη μύτη και τα ζυγωματικά, με κινήσεις προς τα έξω. Δοκιμάστε να τρίβετε μπρος – πίσω πάνω από τη γέφυρα της μύτης και κάτω και γύρω από τα ρουθούνια. Στη συνέχεια, κάντε κύκλους γύρω από τα μάτια, δουλέψτε προς τα πάνω και προς τα έξω στο μέτωπο, γύρω από τα αυτιά, προς τα κάτω στις πλευρές του προσώπου, στη γραμμή του σαγονιού/το πηγούνι και κάντε μικρούς κύκλους στο λαιμό. Μου αρέσει να ασκώ λίγη πίεση και να δουλεύω τους κύκλους στους λεμφαδένες μου, κάτω από το σαγόνι μου και στην κορυφή του λαιμού για λίγο (περίπου δύο λεπτά).
4. Ξεπλύνετε τα χέρια σας και ακολουθήστε το ίδιο μοτίβο με νερό, αφαιρώντας αργά το καθαριστικό.
5. Αν φοράτε έντονο μακιγιάζ, μουλιάστε ένα ζεστό πανί από μουσελίνα σε νερό και περάστε απαλά το πρόσωπο, αφαιρώντας τυχόν υπολείμματα και στεγνώνοντας το δέρμα.
6. Αφού καθαρίσετε και ξεπλύνετε καλά το πρόσωπο, στεγνώστε το με μια μαλακή πετσέτα. Μπορείτε επίσης να βρέξετε ένα βαμβάκι με ένα ενυδατικό mist προσώπου και να το περάσετε σε όλο το πρόσωπο ως μια γρήγορη εναλλακτική λύση στην τεχνική του διπλού καθαρισμού».

Πώς να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα
«Όλοι χρειάζονται ενυδάτωση στην επιδερμίδα τους, αλλά η υφή της ενυδατικής σας κρέμας θα διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας», σημειώνει η Mattioli. Είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς τον τύπο του δέρματός του πριν προβεί στην αγορά οποιουδήποτε προϊόντος.

Μην ξεχνάς το πιο σημαντικό

Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ομόφωνα σε ένα πράγμα: ότι το αντηλιακό είναι, χωρίς αμφιβολία, το πιο σημαντικό προϊόν περιποίησης του δέρματος. Είναι «υψίστης σημασίας ως μέρος της θεραπείας του προσώπου, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους», επισημαίνει ο Dr. Charles. «Η καθημερινή και συνεπής χρήση του αντηλιακού βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης λεπτών γραμμών και ρυτίδων, ατελειών στην υφή και αλλαγών στην εμφάνιση των πόρων με την πάροδο του χρόνου. Το πιο σημαντικό είναι ότι η καθημερινή χρήση αντηλιακού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού ορισμένων μορφών καρκίνου του δέρματος». Για να το θυμάστε εύκολα, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση μιας καθημερινής ενυδατικής κρέμας με ενσωματωμένο δείκτη προστασίας ευρέος φάσματος τουλάχιστον 30.

Πηγή: The New York Times