Ενδυνάμωση πλάτης και άνω άκρων σε μόλις 10 λεπτά χωρίς εξοπλισμό – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Έχεις κουραστεί να γυμνάζεις μόνο το κάτω μέρος του σώματος σου και θέλεις να δυναμώσεις τα χέρια και την πλάτη σου χωρίς ιδιαίτερο κόπο; Τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την πρωινή γυμναστική, που στόχο έχει να σε γεμίσει με ευεξία, θετική ενέργεια και δύναμη για να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα σου.

Στο σημερινό πρόγραμμα, θα μάθουμε εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης των άνω άκρων και της πλάτης, που σκοπό έχουν την αύξηση της μυϊκής μάζας και της αντοχής, καθώς και τη μείωση του λίπους και του πόνου.