WomanGr

Η γυναίκα αύριο!

Έχεις πεσμένους γλουτούς; 10 λεπτά άσκησης είναι αρκετά για ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα χωρίς χειρουργικό νυστέρι – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Έχεις πεσμένους γλουτούς; 10 λεπτά άσκησης είναι αρκετά για ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα χωρίς χειρουργικό νυστέρι - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Έχεις πεσμένους γλουτούς και θέλεις να τους ανυψώσεις χωρίς αισθητικές επεμβάσεις; Είσαι στο κατάλληλο μέρος.

Ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει καλλίγραμμα πόδια και σηκωμένους γλουτούς; Στο σημερινό πρόγραμμα γυμναστικής θα δούμε 7 ασκήσεις, που σκοπό έχουν να γυμνάσουν, να ενδυναμώσουν και να κάψουν το περιττό λίπος στην περιοχή των γλουτών.

Το αποτέλεσμα δεν θα είναι άμεσο, ωστόσο με την επανάληψη η διαφορά θα είναι αισθητή.

Οι ασκήσεις είναι 7 και εκτελούνται κυκλικά. Ο συνολικός χρόνος άσκησης είναι 10 λεπτά και οι επαναλήψεις σε κάθε άσκηση είναι 12.

Όσο περνάει ο καιρός και η φυσική σας κατάσταση βελτιώνεται, μπορείτε να αυξήσετε τις επαναλήψεις.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι βαράκια, ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 10 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Έχεις πεσμένο ή μικρό στήθος; Ακολούθησε τις ασκήσεις αυτές και δες διαφορά, χωρίς αισθητικές επεμβάσεις

Πρόγραμμα γυμναστικής για γλουτούς (σε 5 λεπτά χωρίς εξοπλισμό)

Γυμναστική για καλλίγραμμα πόδια (Μόνο σε 9 λεπτά χωρίς εξοπλισμό)



Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Show Buttons
Hide Buttons