WomanGr

Η γυναίκα αύριο!

Ακόμα προλαβαίνεις να χτίσεις το σώμα που επιθυμείς πριν τις διακοπές: 20 λεπτά γυμναστική για καλλίγραμμα πόδια και μηρούς – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Ακόμα προλαβαίνεις να χτίσεις το σώμα που επιθυμείς πριν τις διακοπές: 20 λεπτά γυμναστική για καλλίγραμμα πόδια και μηρούς - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Ποιος είπε ότι δεν προλαβαίνεις να χτίσεις το σώμα που επιθυμείς πριν τις διακοπές; Πιστέψτε με ποτέ δεν είναι αργά, αρκεί να κάνεις την αρχή. Μπορεί να μην πετύχεις ακριβώς τον στόχο σου, ωστόσο θα έχεις κινητοποιήσει τον εαυτό σου να πετύχει κάτι που μέχρι τότε πίστευε πως είναι αδύνατον.

Στο σημερινό πρόγραμμα θα δούμε πως μέσα σε 20 λεπτά μπορούμε να γυμνάσουμε πόδια και μηρούς και να έχουμε ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα.

Κάθε άσκηση διαρκεί 35 δευτερόλεπτα ενώ ακολουθεί 12 δευτερόλεπτα ξεκούραση. Όσο περνάει ο καιρός και η φυσική σας κατάσταση βελτιώνεται, μπορείτε να αυξήσετε τις επαναλήψεις και να μειώσετε τον χρόνο ξεκούρασης.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 20 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ

 

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Έχεις πεσμένους γλουτούς; 10 λεπτά άσκησης είναι αρκετά για ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα χωρίς χειρουργικό νυστέρι



Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Show Buttons
Hide Buttons