Ακμή: Τι την προκαλεί και πως να την θεραπεύσεις μια για πάντα; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Τι προκαλεί την ακμή;

  • Όταν παράγεται πολύ λάδι από την επιδερμίδα
  • Όταν τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στους πόρους.
  • Όταν τα βακτήρια συσσωρεύονται στους πόρους

Τι μπορεί να την επηρεάσει;

  • Ορμονικές αλλαγές
  • Φαρμακευτικές αγωγές
  • Διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες
  • Κληρονομικότητα

Πώς μπορεί να θεραπευτεί;

  • Θεραπεία στο σπίτι
  • Φαρμακευτική αγωγή

Πώς να “απαλλαχτείτε μια για πάντα”;

  • Σωστό πλύσιμο προσώπου
  1. Προτιμήστε χλιαρό νερό
  2. Τοποθετήστε ένα ήπιο καθαριστικό
  3. Στεγνώστε με ταμποναριστές κινήσεις
  • Γνωρίστε τον τύπο του δέρματος σας: Είναι πολύ σημαντικό το να γνωρίζετε τι τύπο επιδερμίδας έχετε, ώστε να προβείτε στις κατάλληλες θεραπείες και αγορές προϊόντων που ταιριάζουν σε εσάς και στις ανάγκες σας.
  • Ενυδάτωση: Η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική και χρειάζεται να μην την παραλείπετε ακόμα κι αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα. Επιλέξετε προϊόντα χωρίς πρόσθετα έλαια ή συνθετικές ουσίες, καθώς ενδέχεται να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν ακμή. Παράλληλα, καταναλώστε άφθονο νερό.
  • Χρησιμοποιήστε τοπικές κρέμες για την αντιμετώπιση της ακμής
  • Περιορίστε το μακιγιάζ: Προσπαθήστε να μην βάφεστε όπου αυτό είναι δυνατό, ώστε να αφήσετε το δέρμα σας ελεύθερο και τους πόρους σας να αναπνεύσουν. Ακόμη, επιλέξτε προϊόντα μακιγιάζ που δεν έχουν πολύ βαριά σύνθεση και ταιριάζουν στον τύπο της επιδερμίδας σας, ώστε να μην σας επιβαρύνουν.
  • Μην αγγίζετε το πρόσωπο σας
  • Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις επικίνδυνες ώρες
  • Μην σπάτε τα σπυράκια σας
  • Αποφύγετε συγκεκριμένα τρόφιμα που γνωρίζετε ότι έχουν αντίκτυπο στην επιδερμίδα σας
  • Μειώστε το στρες: Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να συμβάλλουν σε αυτό, όπως ο διαλογισμός, η yoga, το μασάζ και η αρωματοθεραπεία.

Ποιες συνήθειες προκαλούν ακμή;

  • Συνεχείς δοκιμές νέων προϊόντων. Δώστε χρόνο στη θεραπεία σας για να δείτε αποτέλεσμα.
  • Χρησιμοποιείτε προϊόντα που δεν ταιριάζουν στις ανάγκες σας
  • Μοιράζεστε τα προϊόντα και πινέλα μακιγιάζ σας με κάποιον άλλον
  • Δεν αφαιρείτε το μακιγιάζ σας
  • Δεν σκουπίζετε το πρόσωπο σας μετά από το πλύσιμο
  • Κάνετε scrub που επιδεινώνουν την ακμή
  • Σκουπίζετε τον ιδρώτα με τα χέρια σας, κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε

  • Σκουπίστε το κινητό σας τηλέφωνο, καθώς περιέχει πολλά βακτηρίδια και η επαφή με το πρόσωπο προκαλεί την λεγόμενη ακμή
  • Αλλάξτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα τη μαξιλαροθήκη σας
  • Να τρέφεστε υγιεινά και ισορροπημένα, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα
  • Επισκεφθείτε έναν Δερματολόγο για να αντιμετωπίσετε δραστικά την ακμή

Κλείνοντας, η ακμή αποτελεί ένα πολύ συχνό δερματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τόσο οι ενήλικες, όσο και τα παιδιά. Παρόλα αυτά, δεν είναι κάτι που χρειάζεται να σας ανησυχεί, καθώς οι λύσεις είναι πολλές και πολύ αποτελεσματικές. 

Αυτό που οφείλετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε τον Δερματολόγο σας.

Πηγές:

https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-pimples#takeaway

https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/habits-stop

How to Prevent Acne

https://www.healthline.com/health/skin/acne#prevention

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Ακμή: Βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην καταπολέμηση της

«Έχω γεμίσει σπυράκια!» Ο… απόλυτος οδηγός για να αντιμετωπίσεις την ακμή!

Εξαφανίστε μια για πάντα ουλές και σημάδια ακμής! Δείτε πώς!

 



Source link
Avatar

Written by

Κατερίνα Κύρκου

Beauty blogger και όχι μόνο! Γράφω για τα πάντα και για όλα!