20 λεπτά είναι αρκετά για να ανακαλύψεις το απόλυτο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Ζούμε σε μια εποχή όπου η κίνηση στο σώμα μας όλο και λιγοστεύει. Για κάποιους, η αιτία είναι η καραντίνα, ενώ για άλλους, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας.

Το αποτέλεσμα ωστόσο παραμένει το ίδιο και για τις δύο κατηγορίες ανθρώπων, αφού αυξάνεται το λίπος, μειώνεται η μυϊκή μάζα, εκτοξεύεται το άγχος και προκαλούνται σοβαρές ασθένειες

Το πρόγραμμα έχει ως στόχο, την ενδυνάμωση των μυϊκών σας ομάδων, την μείωση του λίπους, καθώς και την επαναφορά της ευεξίας και της ενέργειας που χρειάζεστε, ούτως ώστε να συνεχίσετε δυναμικά την ημέρα σας.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 20 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε όλο το βίντεο εδώ:

 

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

 



Source link
Avatar

Written by

Κατερίνα Κύρκου

Beauty blogger και όχι μόνο! Γράφω για τα πάντα και για όλα!